早上吃鸡蛋有什么好处

早上吃鸡蛋可以为人体提供足够的蛋白质来抵抗饥饿。同时，早上人们的消化能力最强，能迅速消化吸收鸡蛋，增强体质，促进大脑发育，增强记忆力。

早上吃鸡蛋有什么好处？

早晨是一天的开始，通常被认为是一个充满活力的时刻，人们在早上吃早餐，早餐被认为是西方社会最重要的一餐。

早餐时间一般集中在早上6:00到8:00。世界各地的早餐食品不同，通常以谷物食品为主，配以牛奶、咖啡、粥等。

经过一夜的睡眠，身体消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于生理缺水状态，所以早餐前要喝一杯温水。

以上都是早上吃鸡蛋有什么好处！