学生早上如何快速起床

学生早晨迅速起床的办法：1、闹钟设置，在不改变别的情况下，尽量将响声放大，闹铃放进拉不上的区域。2、在睁开眼后，忽然把被子掀起，严寒会令人保持清醒。3、早睡，夜里早睡，第二天醒来就能够不赖床。

学生早上如何快速起床

在日常生活中，大家由于种种原因，在早上醒来时却不愿起床，喜爱躺在床上多躺一会儿，这种情况就叫赖床。

在2013年发布的睡眠障碍国际性分类依据中，除开耳熟能详的失眠症、睡觉打呼噜外，赖床也第一次被列入睡眠障碍的范围。

常常赖床很有可能很容易引发抑郁和焦虑的诞生，发生心理扭曲性睡眠过多，不愿起床，或精神不振、情绪不高、常常疲惫，危害正常工作和生活。

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