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冥想是让人身心释放压力、缓解压力的十分合理的训练。当代人必须冥想,髙压的工作生活情况令人非常容易焦虑情绪、狂躁、比较敏感、失眠症等。常常训练冥想,学好潜心和释放压力,让心歇息,可以缓解压力、宁心安神,降低苦恼,还能够修订。静能生定,定能生慧,小聪慧能能够更好地日常生活和工作中,智慧造就摆脱。
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