1、运球
运球是篮球运动时比较简单的前提动作之一。运球时始终保持双脚前后左右当然设立,两膝轻微弯折,上半身稍往前倾,并维持仰头侧视前方姿态。非运球的手腕要屈肘平抬,用于维护篮球,避免被对方抢球。
2、过人
过人是指要在最短的时间内甩掉对方防守球员,抵达球筐下边。一般开展过人的动作时,应双手紧握住篮球,右腿或左腿向前方踏出一步,与此同时两手将篮球往同样方向晃动。这一系列的动作要连贯性、快速,不然容易被对手抢球。
3、传接球
传接球都是篮球运动时比较简单的动作之一,但是这个动作必须与队友之间长期性的练习相互配合去完成。传接球时,双手的十指要当然分离,大拇指产生八字状用指根以上部位握紧球的后侧方位。两肘当然弯折于体测,把球放置胸口,使劲儿向舒张压后传来。
4、投球
投球是进球得分的一项重要动作。投球时,最先双手的十指始终保持当然伸开,手心多出,并且用指根及指根以上部位边线球,为此保持一种运球的稳定,接着手腕子用劲抛掷就可以。
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