每天吃200g鸡胸肉多吗

每天吃200g鸡胸肉不多。200克鸡胸肉含有266卡路里，蛋白质约40克，脂肪约10克。从营养的角度来看，每天摄入200克鸡胸肉的卡路里、蛋白质和脂肪符合人体的需要，不多，是一个非常合理的量。

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具体来说，你应该根据你的身体新陈代谢来规定你吃的量。与蔬菜合作是营养均衡的。你每天吃多少取决于你的体重。你每天吃10公斤鸡胸肉g。

鸡胸肉蛋白质含量高，易被人体吸收利用。它含有磷脂，对人体生长发育起着重要作用。它是中国饮食磷脂的重要来源之一。

高蛋白食物会增加饱腹感，促进身体新陈代谢，提高热量消耗效率。鸡胸肉对减肥、增肌或保持目前的体重非常有益。

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