好眠

好眠是一款帮您告别失眠，培养规律睡眠习惯的健康应用。基于AI技术，帮您定制入睡计划，记录睡眠状态，分析睡眠质量，科学提醒睡眠时间。好眠通过科学规避影响入睡的因素，以及专业助眠音乐、故事、ASMR、4-7-8呼吸训练、瑜伽、中医按摩助眠等方式助您快速睡着，养成健康睡眠习惯，提升睡眠质量。

#适用人群#
-长期失眠：就算想要按时睡觉和起床，也被失眠和入睡困难打败；
-心情失眠：经常因为压力、焦虑，闹心难以静心而失眠
-假性失眠：因熬夜，不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题；
-半夜失眠：半夜易醒，再次难入眠；；
-起床困难户：由于整晚失眠、熬夜，导致早晨起不来，耽误正常生活；
-想要重新获得健康好睡眠的人群

#适用场景#
-暑假、寒假结束后，学生党失眠综合征；
-考研、考学压力大，失眠焦虑睡不好，学习没精神；
-考试、考公务员等原因学习、加班，而劳累过度，睡眠缺失；
-群居、临街、环境嘈杂，导致的大脑混沌，无法安眠；
-繁忙生活带来的焦虑、疲惫、压力、伤心等负面情绪，无法安心入睡；
-旅游、出国、出差导致的生物钟混乱；
-疾病、灾难带来的替代性心理创伤，而导致的暂时性失眠；

核心功能：
1.，制定健康规律作息
好眠根据人体睡眠周期（人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成，每个周期大约90分钟），以及您的入睡和起床时间，智能推荐适合最佳作息时间，规律作息，开启健康睡眠。

2.智能提醒入睡
好眠会根据您的睡眠状态，按时提醒您入睡，避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间，而难以入睡。

3.专业助眠音乐，卸掉烦恼和忧愁，放松入睡
好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。

4.辅助失眠清单，自我排查影响入睡的因素
睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此，好眠精心准备了影响睡眠的清单，方便您快速找出影响因素。

5.智能叫醒闹钟，睡眠不足也不担心起不来
由于失眠导致的赖床，只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期，自动检测最浅睡眠阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累！

6.多种快速入睡的小妙招
3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法，睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易中医按摩动作。

7.详尽睡眠报告和长期统计
每日睡眠质量报告：可以了解睡眠质量，深浅睡眠时长
睡眠分析和统计：平均睡眠质量、睡眠时长、入睡和起床时间
睡眠质量趋势图，以便更好地管理自己的睡眠质量变化

好眠特色：
1. 快速告别失眠：提醒适合最佳睡眠时间，丰富助眠音乐，专心入睡；
2. 睡前准备自查：规避睡前行为和室内环境对入睡的影响（噪音检测、宵夜、咖啡等）
3. 睡眠质量提升：智能监测睡眠周期，分析睡眠质量，生成睡眠报告，睡眠质量持续提升；
4. 晨间轻松起床：自动监测晨间最浅睡眠阶段，智能唤醒，轻松起床；
5. 产品简单易用：操作简单，每天仅需两步，即可获得整晚好眠，得心应手；
6. 人性化设计：界面清新，设计精美，好看好用；
7. 用户即朋友：基于用户需求，快速迭代，7*24小时实时客服在线。

我们致力于解决每一位朋友的睡眠问题。如果您需要帮助，请联系我们：
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