如何做到自律

在现代社会中，一个人想要保证自律，提议可以试着根据转移注意力、制定计划书等形式来实现自律。在遭遇外界影响时，马上去做一些对自身有意义的事，如健身运动、去看书等，每日制定计划书，整体规划一天的工作、生活并实施。

如何做到自律

自律是指在没人监管的情形下，不会受到外界影响与情感操纵，按自己制定的需求去行动，化被动为主动。

研究发现，人们在自律时一般碰到数最多的关键是无法坚持不懈，由于自律的生活要比公式法的，时间久了人很有可能就会容易感觉枯燥无味，渐渐地就会舍弃。

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