一个包子的热量相当于几碗饭

馒头的热量接近2碗米饭。馒头的热量约为200卡路里，一碗米饭的热量约为120卡路里，馒头的热量仍然很高，最好控制食用量，不要一次吃太多馒头。

一个馒头的热量相当于几碗饭

馒头是中国的传统食品，原名馒头(蛮头)，又称笼饼，据说是诸葛亮发明的，是一种饱腹感很强的主食。

包子这个词最早出现在宋代，是由面和馅包起来的，馅料有肉馅或素馅，皮薄馅多，柔软可口。

中国人吃馒头的历史至少可以追溯到战国时期，当时被称为蒸饼。在三国时期，馒头被称为蛮头。在宋朝，馒头的名字出现了。到了清朝，馒头和馒头的名字逐渐分化。

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