女生说asmr什么意思

asmr是英文Autonomous Sensory Meridian Response缩写，其中翻译为自发感知经络反应或自发感知高潮反应，是指听者通过环境音效在颅内感觉舒适，达到一定的促进睡眠的效果。

asmr的表现形式

asmr表现形式一般为独白语言或物体因摩擦而产生的效果声，如翻书声、撕胶带声等。

效果音具有强烈的刺激感，突出了物体摩擦的声音细节，asmr在声音制作过程中，制作人会放慢或更轻。

asmr包括图像引导、渐进放松、催眠等，具有催眠和稳定功能，可作为提高睡眠质量的方法之一。

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